Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи
Контакты


Все материалы arrow Разделы arrow Несколько секретов хорошего настроения осенью
Несколько секретов хорошего настроения осенью | Версия для печати |
Новости - Последние новости
Написал Dmitriy   
02.10.2018
02 октября 2018
фото - осень
Особенно осенью организм переходит в состояние стресса, когда все становится серым, мрачным и однообразным.

Всем девушкам, а иногда даже и парням хочется спрятаться под уютный плед с любимой шоколадкой и посмотреть старую добрую комедию. Еда и правда вызывает чувство спокойствия, так как все силы организма бросаются на переработку еды, но что есть для того, чтобы не только не поправится, но и получить из продуктов максимальное количество гормонов и поднять себе настроение.

Брокколи

Всеми нелюбимые брокколи. Брокколи часто не любят дети и пожилые люди, но статистика говорит о том, что молодые люди с большой любовью относятся к этому овощу, и правильно!

Брокколи - это целый клондайк витаминов, которые помогают нашему организму не только пережить резкий температурный переход, но и поднять настроение. В брокколи содержиться большое количество фолиевой кислоты. Одна порция брокколи полностью заменяет дневную норму фолиевой кислоты для человека. Данный микроэлемент не только входит в группу витаминов В, но и отлично поднимает настроение

Мясо птицы

Мясо птицы особенно полезно в вареном и тушеном виде. Именно при этом виде термообработки остается возможность сохранить все нужные для организма микроэлементы. Мясо в жаренном виде абсолютно не несет пользы для организма, а приносит только вред и лишний вес. Мясо также рекомендуется запекать в духовке и тушить с овощами. Такие методы приготовления мясных блюд позволят питаться, как можно более полезно для организма.

В индейке и курице содержаться такие вещества, как фенилаланин и и триптофаном. Данные вещества при попадании в организм помогают активизации так называемого гормона счастья. Именно поэтому после приема пищи, который содержит птицу мы вдруг становимся добрыми и покладистыми.

Запомните! То, что содержит калории - это уже не вода, а еда. Выбирайте правильные напитки для того, чтобы не запасаться лишними 200-300 ккал в день. Чаи лучше выбирать натуральные и пить их без сахара. Для того, чтобы чай отдал воде все свои питательные компоненты его лучше запарить на ночь,  а утром подогреть

Вино и зеленый чай содержат в себе такие важные элементы, как витамин С, антидепресанты натурального происхождения, а также помогают успокоить в конце дня. Красное вино за ужином способствует крепкому сну и хорошему настроению. Самые большие ценители вина в мире - это французы, которых называют самой счастливой нацией из ныне живущих.

Из всех вышеперечисленных продуктов можно приготовить вкуснейший ужин и провести время не за просмотров сериала с шоколадками, а в компании лучших друзей. 

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy