Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи
Контакты


Все материалы arrow Разделы arrow Как улучшить кровообращение для людей, ведущих сидячий образ жизни
Как улучшить кровообращение для людей, ведущих сидячий образ жизни | Версия для печати |
Новости - Последние новости
Написал Dmitriy   
08.08.2018
08 августа 2018
Многие недооценивают важность правильного кровообращения внутри организма, особенно этому не придают значения молодые люди, которые считают, что такие недуги удел стариков.

Правда в том, что пожилые люди современности больше проводят времени на улице и двигаются, а болезни, которые приходят к ним связанные с кровообращением это лишь возрастное. Болезни связанные с кровообращением у молодых людей встречаются очень часто и причиной этому есть именно сидячий образ жизни. Молодые люди работают за компьютером, мало гуляют и ходят, это провоцирует сердечные недуги и проблемы в работе сосудов. Есть несколько простых привычек, привив которые вы сохраните свою молодость.

 

Не пользуйтесь лифтом

Не важно на каком этаже вы живете даже спускаясь по лестнице вы способствуете улучшению кровообращения! Быстрая ходьба тренирует сосуды и сердечные мышцы. Также с улучшенным кровообращением вы навсегда предотвратите варикоз.

 

Пользуйтесь контрастным душем

Преимущества в постоянном контрастном душе в том, что он улучшает кровообращение не только в крупных но и в мелких сосудах. Если кровообращение ухудшено в какой-то конкретной части тела вы можете проходить курс контрастных ванночек.

 

Пользуйтесь услугами массажиста

При постоянном посещении массажа вы сможете не только разогнать кровь, но и избавиться от целлюлита. Особенное внимание нужно уделить “мостам” это ноги, руки, шея. Перед посещением массажиста стоит пройти осмотр у лечащего доктора, который назначит вам курс и специфику массажей.

 

Спите на качественной постели

Это конечно дорогое удовольствие, но лечение не дешевле. Ортопедический матрас поможет не только кровообращению но и предотвратит сколиоз. Подушка не должна быть высокой и мягкой. Хороший ортопед всегда подскажет как правильно выбрать постель.

 

Качественная обувь и спорт

Лучше купить одну хорошую пару обуви и тем самым уберечь свое здоровье и молодость. Стоит активно заниматься спортом, выберите тот вид, который будет вам особенно по душе, особое внимание стоит уделить кардиотренировкам, именно они способствуют тренировке сердца и улучшению кровообращения. 

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy