Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи
Контакты


Все материалы arrow Разделы arrow Чувство голода проснулось некстати – как бороться с ним
Чувство голода проснулось некстати – как бороться с ним | Версия для печати |
Новости - Последние новости
Написал Dmitriy   
12.01.2017
12 января 2017
Желание перекусить удивляет своим несвоевременным появлением. Оно может появится спустя 2 часа после обеда или того хуже в 12 часов ночи. Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, то такие «подножки» вашего мозга очень вредят и мешают следовать выбранному пути. Такое чувство голода обманчиво. А для любой иллюзии существует свое противоядие.

Ученые отметили, что жевательная резинка заставляет работать челюсти, благодаря чему мозг получает сигналы о насыщении. Мозг ложно полагает, что ты ешь. Следовательно, следующим этапом его работы становится ощущение сытости.

Несвоевременное чувство голода может возникнуть из-за недостаточного количества гормона удовольствия – серотонина. Занятия спортом – отличная альтернатива булке с пирожком. Физические нагрузки компенсируют недостаток этого гормона и убирают обманчивое чувство голода.

Вкус мятной зубной пасты минимизирует чувство голода и поможет вам дождаться положенного полноценного обеда. Результаты эксперимента, проведенного американскими учеными показали, что те, кто вдыхал запах мяты, получали на 3000 калорий меньше. Поэтому вместо слишком частой чистки зубов можно также пить воду с добавлением мяты.

А британские ученые советуют поиграть в тетрис, вместо того, чтобы послушно делать бутерброд.  Всего три минуты игры, а вероятность не выпить кофе или съесть чего-нибудь лишнего возрастает на 24 %.  Помогают в этом яркие цвета и геометрические комбинации, которые захватывают твой мозг и заставляют переключить внимание с чувства голода на более интересные вещи. 

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy