Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи


Все материалы arrow Разделы arrow Что нужно есть зимой, чтобы не набрать лишних килограммов?
Что нужно есть зимой, чтобы не набрать лишних килограммов? | Версия для печати |
Новости - Последние новости
Написал Dmitriy   
30.12.2016
29 декабря 2016
Не секрет, что зимой рядом с тобой ходит постоянное чувство голода. Все время хочется что-то съесть. В обиход идут питательные котлеты, жирные свиные биточки, много сладкого и горячего чая. И если последнее не способно навредить ни вашей фигуре, ни общему состоянию, то с первыми тремя пунктами стоит быть поосторожней.

Диетологи советуют не вестись на поводу у паникующего мозга, который диктует кушать тяжелую и жирную пищу, а придерживаться правильного рациона.

Например, начните употреблять вместо свинины более постную телятину, куриное мясо или индейку.  Эти продукты борются с чувством голода так же хорошо, как и свинина, но пользы для организма больше.

Если в жаркое время года нужно очень постараться, чтобы съесть суп, то зимой себя уговаривать не приходиться. Это блюдо отлично согревает, насыщает и улучшает пищеварение. Включив супы в свой рацион, вы всегда будет сыты и довольны.

Не стоит забывать про овощи, которые в любом сезоне года составляют основу питания.  Лучше всего отдавать предпочтение сезонным овощам, таким как морковь, свекла, капуста, тыква.

А если вам постоянно хочется сладостей, то замените вкусные пирожные на не менее вкусные сухофрукты, фрукты и овощи.  Вы сразу заметите, как улучшится состояние вашей кожи, волос и общее самочувствие. А если совсем нестерпимо будет, позвольте себе черный шоколад. Из всего сладкого он – лучшая альтернатива. 

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy