Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи
Контакты


Все материалы arrow Разделы arrow Как пережить переход на летнее время? Влияние перевода часов на наш организм.
Как пережить переход на летнее время? Влияние перевода часов на наш организм. | Версия для печати |
Новости - Последние новости
Написал Dmitriy   
28.03.2016
28 марта 2016
В эти выходные, с субботы на воскресенье, жители Украины перешли на летнее время. Часы были переведены на час вперед, а значит, привычный организму ритм существенно сдвинулся.

Влияние смены зимнего и летнего времени на состояние здоровья человека, медики рассматривают с двух противоположных точек зрения.

Негативные последствия:

Хоть единого мнения достигнуть все еще не удалось. Но то, что большинство из нас таки испытывают дискомфорт — факт неоспоримый. Главной причиной таких ощущений, является сбой ритма сна. Недосыпание провоцирует общую усталость, апатию и раздражительность. Нарушение биоритма, оказывает влияние не только на сон. Оно способно стать причиной головных болей, скачков давления и обострения давних болезней. Организм, страдающий от гиповитаминоза или авитаминоза, находится в значительно большей зависимости от таких изменений.
В целях минимизации негативных последствий, следует помочь себе «перевести» биологические часы. Для этого, необходимо на время стать крайне дисциплинированным и основное внимание уделить отдыху. Компенсировать время недосыпа, можно лишь в том случае, если сместить время отхода ко сну на 2-ва часа (то есть ложиться спать на 2-ва часа раньше). При этом, оградив себя от всех раздражителей: книг, фильмов, гаджетов. Перед сном лучше всего проветривать комнату и отправляться на небольшую прогулку. Успокоиться после трудного рабочего дня поможет чашка ромашкового чая или теплого молока с медом.

Помните, что в противном случае, недосыпание перейдет в накопительный режим и может стать хроническим, что в свою очередь, существенно ослабит Ваш иммунитет.

Позитивное влияние:

Существует и противоположное мнение, утверждающее, что такая стрессовая ситуация — один из лучших тренажеров для обменных процессов организма. Смена времени пробуждения, по утверждению некоторых специалистов, является естественной и так как сохраняет баланс между природой и человеком. А ощущение дискомфорта, приходящее в первое время, не способно нанести какой-либо существенный ущерб состоянию здоровья.

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy