Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи
Контакты


Все материалы arrow Разделы arrow Весенний дефицит витаминов. Авитаминоз и гиповитаминоз: в чем разница?
Весенний дефицит витаминов. Авитаминоз и гиповитаминоз: в чем разница? | Версия для печати |
Новости - Последние новости
Написал Dmitriy   
22.03.2016
22 марта 2016
Гиповитаминоз — состояние организма, при котором ощущается дефицит одного, или группы, определенных витаминов.

Довольно часто, это понятие путают с авитаминозом, которое характеризуется полным отсутствием витаминов и требует обязательного медицинского наблюдения.

Причины возникновения гиповитаминоза

В весенний период, гиповитаминоз — довольно распространенное состояние. Объясняется его массовость, отсутствием в составе фруктов и овощей необходимой дозы витаминов и микроэлементов. Также, своё влияние проявляют перепады температур, провоцирующие перераспределение концентраций и углекислоты, замедляя тем самым процессы метаболизма. Замедленный обмен веществ, в свою очередь, не позволяет кишечнику изымать поступающие полезные вещества в полной мере.
Помимо этого, дефицит витаминов может быть вызван диетами или же нарушениями работы желудочно-кишечного тракта.
Хоть и считается, что гиповитаминоз не так опасен, как авитаминоз, но он может иметь множество негативных последствий от хронического стресса, до ожирения.

Симптомы дефицита витаминов

Проявления гиповитаминоза знакомы каждому:

  • Слабость и сонливость;
  • Нервозность и раздражительность;
  • Снижения иммунитета и концентрации; 
  • Ухудшения зрения; 
  • Сухость губ и кожи;
  • Выпадение волос и угревые сыпи;
  • Повышенный аппетит. 

Витамины, которых чаще всего не хватает организму.

  Безусловно, данный вопрос индивидуален и при подобных проявлениях, следует обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы. Но существует обобщающая информация, о недостаточно потребляемых витаминах:

  • От 40, до 80% населения страдают от нехватки витаминов группы В, и витаминов А и Е.
  • Примерно 70% всех беременных испытывают дефицит фолиевой кислоты, имеющей важное значение для развития здорового плода. 
  • От 70, до 100% к удивлению, не получают достаточного количества витамина С. 
  • Недостаток витамина В6 страдает практически все население.

 

Желая навсегда развеять существующий миф, сообщим, что гиповитаминоз проявляющийся в весенний период, не имеет никаких отличительных черт.

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy