Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи


Все материалы arrow Разделы arrow Питание диабетиков: контролируем уровень сахара.
Питание диабетиков: контролируем уровень сахара. | Версия для печати |
Новости - Последние новости
Написал Dmitriy   
25.02.2016
19 февраля 2016
Людям страдающим сахарным диабетом и имеющим генетическую предрасположенность к данному заболеванию, крайне важно следить за своим рационом питания в целях поддержания уровня сахара в границах нормы.

Ниже приведем список продуктов которые помогут в в этом регулировании.

Зеленый чай

Имея такое серьезное заболевания, отдавайте предпочтение сортам зеленого чая. В нем содержится антиоксидант, который помогает сохранять нормальный уровень. Исследователи Пенсильванского университета доказали, что зеленый чай не только эффективно снижает уровень сахара, но и купирует его резкий скачок происходящий, после употребления пищи насыщенной углеводами.

Овощи и зелень

Эти продукты полезны для диабетиков, так как богаты веществами способствующими высвобождению гормонов в кишечнике, которые в свою очередь снижающих аппетит. Кроме того, они улучшают чувствительность к инсулину.

Оливковое масло

Это масло также как овощи и зелень снижают нечувствительность к инсулину, предупреждая тем самым скачки уровня сахара.

Овсянка

Крайне полезная каша, традиционная для утренних приёмов пищи богата пищевыми волокнами замедляющими процесс всасывания глюкозы.

Бобовые

В бобовых продуктах также содержаться полезные пищевые волокна, но они работают над «фильтрацией» сахара снижая тем самым гликемическую нагрузку.

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy