Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи


Все материалы arrow Разделы arrow Занятия спортом не могут компенсировать вред от долгих часов сидения
Занятия спортом не могут компенсировать вред от долгих часов сидения | Версия для печати |
Новости - Последние новости
Написал Dmitriy   
20.01.2015
20 января 2015
Независимо от того, тренируетесь вы или нет, длительные периоды сидения увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака.

Канадские ученые проанализировали данные 47 исследований и пришли к выводу, что час спорта в день не может убрать негативные последствия сидения на протяжении оставшегося времени. Но, конечно, больше всего вреда сидение наносит людям, которые не занимаются физической активностью. Современный человек большую часть своего времени проводит сидя – дома и на работе. В транспорте мы тоже часто сидим. Спорт – не оправдание для того, чтобы быть малоактивным в течение дня. Упражнений недостаточно для того, что снизить риск опасных заболеваний. Для здоровья лучше всего и заниматься спортом, и меньше сидеть. Ученые советуют вставать на 1-3 минуты каждые полчаса работы. Когда вы смотрите телевизор, поднимитесь и разомнитесь во время рекламы. 

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy