Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи


Все материалы arrow Разделы arrow Йога полезна для сердца так же, как бег или велосипед
Йога полезна для сердца так же, как бег или велосипед | Версия для печати |
Новости - Последние новости
Написал Dmitriy   
17.12.2014
17 декабря 2014
Хорошо известно, что йога в целом полезна для здоровья. В том числе, она способна укрепить сердечно-сосудистую систему. Занятия йогой идеально подходят для людей, которым не нравятся интенсивные аэробные нагрузки.

Команда гарвардских ученых под руководством Полы Чу провела обзор 37 клинических испытаний и обнаружила, что люди, практикующие йогу, избавляются от лишнего веса, улучшают показатели кровяного давления и уровень холестерина. По мнению авторов исследования, йога снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний так же, как езда на велосипеде или прогулки быстрым шагом. В некоторых случаях, йога дает больше результата, чем лекарственные препараты. Ученые не объясняют, почему йога настолько эффективна. Скорее всего, секрет – в комбинации упражнений и снижения стресса. Весомое преимущество йоги – ее доступность для людей различного возраста и с физическими ограничениями. Далеко не все могут заниматься бегом или другими интенсивными видами спорта. Для них йога – это отличный способ сохранить здоровье сердца. 

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy