Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи


Все материалы arrow Разделы arrow Лучший способ избавиться от навязчивых грустных мыслей – лечь спать пораньше
Лучший способ избавиться от навязчивых грустных мыслей – лечь спать пораньше | Версия для печати |
Новости - Последние новости
Написал Dmitriy   
05.12.2014
05 декабря 2014
Навязчивость негативных размышлений зависит от того, когда вы ложитесь и как долго спите. Американские ученые установили, что людям, которые мало спят и поздно ложатся, сложнее остановить поток печальных мыслей по сравнению с теми, кто спит положенные 8-9 часов.

Некоторые люди склонны «застревать» в пессимистических размышлениях. Негативные мысли снова и снова крутятся в голове. Кажется, что их невозможно остановить. Люди с подобным типом мышления более подвержены переживаниям о будущем и не могут забыть прошлые неприятности. Они чаще заболевают депрессией и тревожным расстройством. Американские ученые отобрали 100 молодых добровольцев, которых протестировали на склонность к навязчивому негативному мышлению. Их также расспросили о том, когда они ложатся спать, и сколько часов обычно спят. Оказалось, что совы, которые мало спят, чаще рассуждают негативно. Ученые советуют всем, кто подвержен навязчивым плохим мыслям, изменить свой режим сна.  

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy