Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи


Все материалы arrow Разделы arrow Завтрак способствует выработке гормона, предотвращающего переедание
Завтрак способствует выработке гормона, предотвращающего переедание | Версия для печати |
Новости - Последние новости
Написал Dmitriy   
22.10.2014
22 октября 2014
Если вы завтракаете, особенно белковой пищей, в мозге повышается концентрация допамина – вещества, связанного с чувством удовлетворения. Это уменьшает тягу к вредным продуктам и перееданию в течение дня.

Согласно научным исследованиям, если человек завтракает, он меньше хочет сладостей. А белковый завтрак снижает желание перекусить острой или жирной едой. И наоборот – пропуск завтрака ослабляет способность противостоять соблазнам. Ученые изучили влияние завтрака на уровень допамина – гормона, который регулирует наши импульсы и удовольствие, включая тягу к вкусной еде. Уровень допамина оценивался на основе измерений гомованилиновой кислоты – основного метаболита допамина.

Прием пищи стимулирует выработку допамина. Но у людей, страдающих ожирением, для того, чтобы образовалось необходимое количество гормона и возникло чувство удовлетворения, требуется больше пищи. Подобная реакция также наблюдается у людей, которые пропускают завтрак. Поэтому если хотите меньше переедать, не забывайте позавтракать. 

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy