Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи
Контакты


Все материалы arrow Разделы arrow Здоровье arrow Американские эксперты выбрали лучшие диеты
Американские эксперты выбрали лучшие диеты | Версия для печати |
Здоровье - Новости
Написал Dmitriy   
19.01.2014
08 января 2014
Новостной журнал U.S. News & World Report опубликовал рейтинг наилучших диет – как для поддержания здоровья, так и похудения. Издание известно своими отчетами об уровне американских университетов и медицинских центров. В начале 2014 года журнал поделился со своими читателями четвертым ежегодным рейтингом «Лучшие диеты». Обзор включил в себя 32 диеты, оцененные группой экспертов – диетологами и врачами.

Наилучшей диетой была признана диета DASH. Цель данного рациона – снижение артериального давления. Диета была разработана Национальным Институтом Сердца, Легких и Кровообращения. В ее основе лежит потребление фруктов, овощей, нежирного мяса и цельнозерновых продуктов, а также снижение количества соли в блюдах. Эксперты посчитали диету DASH наиболее здоровым планом питания, который снижает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. В категории «Наилучшая диета для похудения» победила система «Весонаблюдатели». Кроме того, эта диета была избрана как наиболее простая для соблюдения. Весонаблюдатели могут есть все, что нравится, но при этом каждому продукту присваивается балл. Приверженцы этой диеты не превышают определенное количество баллов в день. Таким образом, весонаблюдатели контролируют суточную калорийность. Последнее место в рейтинге заняли палеодиета и диета Дюкана. 

 
След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy