Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи


Все материалы arrow Разделы arrow Миндаль оказался отличным средством для похудения
Миндаль оказался отличным средством для похудения | Версия для печати |
Новости - Последние новости
06.04.2012

Хотите похудеть к лету? Отправляясь на работу, имейте при себе горсть миндальных орехов!

В этом случае вам удастся избежать ненужных перекусов и чаепитий, которыми люди обычно перебивают голод в течение рабочего дня.

Почему именно они? Причина в том, что миндальные орехи имеют низкий гликемический индекс, который означает, насколько быстро продукт повышает уровень сахара в крови.

После употребления продуктов с низким гликемическим индексом дольше сохраняется ощущение сытости, утверждают эксперты.

Это делает такие продукты как миндаль настоящим спасением от переедания, обнаружили ученые из Университета Пердью в Индиане.

Участники эксперимента, которые на завтрак ели в том числе миндальные орехи, чувствовали себя сытыми значительно больше времени, чем те, в чей завтрак не входил миндаль.

Хотя для сбалансированной диеты важно употреблять разнообразные продукты и примерно одинаковое количество калорий в сутки, продукты с низким гликемическим индексом, такие как миндаль, могут очень помочь людям сдерживать свой аппетит, пишут авторы исследования в журнале Nutrition and Metabolism.

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy