Все материалы
На главную
Блог эзотерика
Статьи и заметки
Разделы
Карта сайта
Книги
Статьи


Все материалы arrow Разделы arrow Фитнес оказался простым способом стать умнее
Фитнес оказался простым способом стать умнее | Версия для печати |
Новости - Последние новости
08.03.2012

Всем известно, что физическая нагрузка тренирует мышцы и делает человека более выносливым. Однако это еще не все блага, утверждают исследователи: упражнения улучшают и работу мозга!

Если вы чувствуете, что с трудом удерживаете внимание, плохо соображаете или находитесь в творческом ступоре, отправляйтесь на фитнес – полчаса на беговой дорожке и ваш мозг заработает лучше!

Предыдущие исследования показали, что упражнения стимулируют производство энергии в мышцах. Этот процесс увеличивает выносливость человека при одновременном снижении риска ожирения.

Теперь команда ученых из университета Южной Каролины обнаружила, что физические упражнения также дают толчок для регенерации клеток в головном мозге.

Автор исследования Марк Дэвис говорит, что «физические упражнения продлевают молодость мозга».

По его словам, в краткосрочной перспективе он это может снизить умственную усталость и повысить концентрацию внимания сразу же после тренировки, в долгосрочной, при условии регулярных занятий – замедлится процесс старения мозга.

Исследователи пришли к своим выводам после исследования, опубликованные в Journal of Applied Physiology, на группе мышей. Но, по словам ученых, правило распространяется и на людей.

Для того чтобы ваш мозг если не молодел, то хотя бы не старел, достаточно 30 минут в день активной кардионагрузки.

 
< Пред.   След. >

Дизайн сайта Padayatra Dmytriy