Статьи Религия Оранжевая книга Ошо | Оранжевая книга Ошо | | Версия для печати | |
| Написал Dima | |
| 15.09.2010 | |
Тантра. Оранжевая книга Ошо. Медитация Гуришанкар Оранжевая книга Ошо Ночная медитация в ежемесячных медитационных лагерях. Эта техника состоит из 4-х стадий, по 15 минут каждая. Первые две стадии готовят медитирующего к спонтанному Латихану на третьей стадии. Ошо сказал, что если дыхание выполняется правильно на первой стадии, двуокись углерода, образующаяся в крови, заставит вас почувствовать себя так, как на Гуришанкаре (Эвересте). Первая стадия — 15 минут. Сядьте с закрытыми глазами. Глубоко вдыхайте через нос, наполняя легкие. Удерживайте дыхание так долго, сколько возможно. Продолжайте этот дыхательный ритм на протяжении всей первой стадии. Вторая стадия — 15 минут. Возвратитесь к нормальному дыханию и мягко смотрите на пламя свечи или вспыхивающий голубой свет. Держите тело прямо. Третья стадия — 15 минут. С закрытыми глазами встаньте и дайте своему телу быть расслабленным и восприимчивым. Почувствуйте тонкие энергии, двигающиеся по вашему телу вне вашего нормального контроля. Позвольте этому Латихану произойти. Не совершайте движений, позвольте им произойти мягко и изящно. Четвертая стадия —15 минут. Лягте с закрытыми глазами, молчаливо и неподвижно. Первые три стадии должны сопровождаться равномерным ритмом, лучше в сочетании с успокаивающей аккомпанирующей музыкой. Ритм должен быть в семь раз быстрее нормального сердцебиения, и, если возможно, синхронизированным со стробоскопом, вспыхивающим голубым светом. |
| < Пред. | След. > |
|---|